Весна — это время, когда хочется избавиться от всего лишнего. Выкинуть хлам из дома… А ведь наше тело также требует обновления, избавления от лишнего жирка, накопленного за зимние месяцы. Однако врачи не рекомендуют весной садиться на жесткую диету — организм и так страдает от авитаминоза. Лучше увеличить физическую нагрузку и укрепить мышцы. Индустрия фитнеса предлагает огромное количество разнообразных программ. Что выбрать? На чем остановиться?


( Читать дальше )